"Zsírban oldódik, a K1-vitamint zöld növények, a K2-vitamint a szervezetben élo baktériumok állítják elo, provitaminjából a menadionból.

Szerepe:

véralvadás, véralvadáshoz szükséges fehérjék képzése (thrombin, prothrombin)
fehérjék szintézise
fogak képzodése és növekedése

Hiányának tünetei, betegségei:
véralvadási zavarok, vérzékenység
hasmenés
vastagbélgyulladás (colitis)

Túladagolásának tünetei, betegségei:
Túladagolása nem jellemzo.

Nagyobb mennyiségben tartalmazza:
levélzöldségek (spenót, sóska, kelkáposzta, kelbimbó, brokkoli)
lucerna
tengeri hínár
tej, tejtermékek
tojássárgája
máj
halmájolaj, szójaolaj

Egyéb tudnivalók:

csökkenti a mestruáció alatti túlzott vérzést is
kedvezo hatású gyakori orrvérzés esetén
véralvadásgátló gyógyszer szedése mellett a K-vitamin bevitel mennyiségére érdemes figyelni"