Bártfai Laci bácsi - G-Portál

AJÁNLOM AZ OLDALT

	*Kezdőlap*
	*Magamról*
	*Kiadóim elérhetősége*
	*Képtár*
	Videók
	*Vendégkönyv*
	E-mail nekem
	*Bannerek-linkek*

	*Mit főztél ma? Írd ide*
	*Saját receptjeid Ide írd!*
	Blog-olok

Próba

Bejelentkezés

Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót

Látogatottság

Indulás: 2008-06-15

cook

cook

Fényújság

"Helyes étkezés"-Okos gondolatok a tejberizstől-Banánnal a kötélidegekért-Aszalt gyümölcs a nyugodt álmokért-Így szabadulhatsz meg 40 kg-tól! - mintaétrenddel-Tavaszi tisztító kúra felkészítés-"Fogyókúra"-Nem tudsz lefogyni? Rejtett okai lehetnek!-4 hét alatt 4 kiló - Itt az antistressz-diéta-4 szuper koktél 1 napos tisztítókúrához-7 természetes vírusölő - tények és tévhitek-A legjobb energetizáló táplálkozási tippek-"Gyógyítás étellel"-Gyógyító teák!!!-/

Helyes étkezés

Helyes étkezés : Gyümölcsök (Tápanyag táblázat)

Gyümölcsök (Tápanyag táblázat)

2008.08.23. 11:29

A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.

Élelmiszer neve	kj	kcal	fehérje	zsír	szénhidrát	rost
alma	126	30	0	0	7	1
almabefott	348	83	0	0	0	2.6
ananász	213	51	0.4	0.7	12	0.4
ananászkonzerv	327	78	0.2	0.5	16.9	0.2
aszalt szilva	1140	271	2.3	2	61.8	1.6
avokádó	958	227	1.9	23.5	1.9	3.3
banán	431	103	1.3	0.1	24.2	0.4
citrom	105	25	0.4	5.8	2.3	2.2
cseresznye	255	61	0.8	0.7	14	0.4
egres	159	38	0.6	1.4	8	2.7
fagyasztott málna	120	30	1.2	0.2	5.8	0
fagyasztott meggy	210	50	0.8	0.2	11.2	0
földieper	142	34	0.9	0.6	7.2	0.8
füge (szárított)	1400	270	3.5	1.3	62	6.5
görögdinnye	122	29	0.5	0.2	6.5	0.8
grapefriut	146	35	0.5	1.6	7.2	0.4
kiwi	231	55	1	0.6	11.3	0.8
körte	209	50	0.4	0.3	12	2.6
málna	117	28	1.2	0.8	5.4	5.6
mazsola	1159	276	2.4	6.7	65	2.8
meggy	213	51	0.8	1.4	11	0.3
meggybefott	370	90	0.6	1	20.8	0
narancs	167	40	0.6	1.5	8.5	0.5
oszibarack	167	40	0.7	0.3	9	1
ribiszke (vörös)	138	33	0.6	1.2	7	4.3
sárgabarack (kajszi)	192	46	0.9	0.6	10.2	0.8
sárgadinnye	163	39	0.3	0.1	9.5	0.7
szeder	134	32	0.8	1.8	6	4
szilva	238	57	0.7	0.5	13.1	0.5
szolo	318	76	0.6	0.5	18.1	1.3

Levesek

Köretek

Húsos ételek

Édességek

Hidegkonyha

Saláták

Grill,nyárs,bogrács

Hal és tengeri ételek

Erdei és vad ételek

Egytál ételek

Ünnepi ételek

Italok, koktélok

Évszakok ételei

Kenyerek,péksütemények

Gyorsételek:reggelik és vacsorák

Szervírozás, terítés

Fogyókúra (evéssel)

Gyógyítás étellel

Praktikák

Helyes étkezés

Magyar étkezési kultúra

A mesterség kialakulása

Jótanácsok

Konyhai szótár

Design by

Sztár szakácsok

Híres szakácsok

Hőtérkép

Felhőkép

Debrecen Nagyerdõaljai, 150m2-es alapterületû, egyszintes, 300m2-es telken, sok parkolós családiház eladó 06209911123 ***** Velaris, a második otthonom Fanfictionból új rész került fel ***** NSYNC - Ha nosztalgiáznál, vagy érdekel,mi történik most a ByeByeBye elõadóival, akkor nézz be - NSYNC ***** Szereted az egyedi történeteket? Kíváncsi vagy, hogy mire képes egy hobbi író? Ha igen, nézz be hozzám! ***** Sziasztok! A Moobius pályázatán elindult két regényem. Kérlek támogass! Bõvebb információt itt olvashatsz. Katt rám. ***** Sziasztok! A Moobius pályázatán elindult két regényem. Kérlek támogass! Bõvebb információt itt olvashatsz. Katt rám. ***** Debrecen Nagyerdõaljai, 150m2-es alapterületû, egyszintes, 300m2-es telken, sok parkolós családiház eladó 06209911123 ***** RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL ***** PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA ***** PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA ***** Lakatos munka- Épületlakatos munka- Haidekker kerítés - Haidekker kapu- Teraszkorlát- Lakatos munka szerelés- Hullámrács ***** Itachi Shinden második fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv második harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT!! KATT ***** Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be! ***** Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön ***** Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG ***** A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG ***** Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG ***** why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat! ***** Aki szörnyekkel küzd, vigyázzon, nehogy belõle is szörny váljék. S ha hosszasan tekintesz egy örvénybe, az örvény vissza ***** Rose Harbor, ahol a tenger suttog és a múlt sosem tûnik el teljesen. - FRPG - csatlakozz közénk te is :)