Bártfai Laci bácsi

Kezdőlap
Magamról
Kiadóim elérhetősége
Képtár
Videók
Vendégkönyv
E-mail nekem
Bannerek-linkek

 

Mit főztél ma? Írd ide

Saját receptjeid Ide írd!

Blog-olok

Próba

Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Látogatottság
Indulás: 2008-06-15
 

 

 

 

 

 

Cafe Nero

Fehér csokoládés habos kávé

Café Royal

Cafe d'Amour

Mocha Cappuccino

Argentín kávé

Belga kávé

Gyerek Sangria

Mézes banánhűsítő

Bloody Mary (12 cl)

Gyümölcslimonádé

 

 

 

Google PageRank

Google Pagerank mérés, keresooptimalizálás

 

 
Fényújság

 

"Helyes étkezés"-Okos gondolatok a tejberizstől-Banánnal a kötélidegekért-Aszalt gyümölcs a nyugodt álmokért-Így szabadulhatsz meg 40 kg-tól! - mintaétrenddel-Tavaszi tisztító kúra felkészítés-"Fogyókúra"-Nem tudsz lefogyni? Rejtett okai lehetnek!-4 hét alatt 4 kiló - Itt az antistressz-diéta-4 szuper koktél 1 napos tisztítókúrához-7 természetes vírusölő - tények és tévhitek-A legjobb energetizáló táplálkozási tippek-"Gyógyítás étellel"-Gyógyító teák!!!-/
 
 
Fogyókúra (evéssel)
Fogyókúra (evéssel) : Fogyni akarsz? Íme 9 karcsúsító finomság!

Fogyni akarsz? Íme 9 karcsúsító finomság!

  2008.10.06. 12:52


ALMA

A. Pektin nevű ballasztanyaga megduzzad a gyomorban, telítettségi érzést okoz. Ezenkívül javítja az emésztést, és egyensúlyban tartja a vércukorszintet.

B. Másodlagos növényi anyagai segítenek a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a cukorbetegség megelőzésében. Quercetin nevű növényi pigmentje megvéd a neurodegeneratív betegségek, mint például a Parkinson-kór kialakulásától.

C. Sportolók figyelmébe: a benne található piruvát javítja az izomsejtek ellátását glukózzal és proteinnel, ezzel növeli a teljesítőképességet.

MÁLNA

A. 90 százaléka víz, és 10 dkg csak 32 kalóriát tartalmaz, tehát hamar eltelít, de nem terheli meg a gyomrot. Mangántartalma miatt javítja a zsírégetést.

B. Magas vastartalmával segít vérszegénység esetén. A benne található kalcium pedig erősíti a csontokat, és megvéd a csontritkulástól. Kálium- és magnéziumtartalma jót tesz a szívnek.

C. A friss málna tartalmazza a legtöbb vitalizáló anyagot. Figyeljen arra, hogy ne legyen rajta sérülés, mert akkor hamarabb megromlik.

KÁVÉ

A. A koffein megemeli a pulzusszámot, gyorsítja a szívverést. Ennek enyhe izzadás lesz a következménye, így a test megpróbálja a hőmérsékletét csökkenteni, közben energiát használ el (50-100 kalóriát naponta).

B. A benne található B2-, B3-, B5- és B6-vitamin segíti a fehérje- szénhidrát- és zsíranyagcserét. Antioxidánsai közömbösítik a sejtkárosító szabad gyököket.

C. Az eszpresszókávé a gyomor számára sokkal emészthetőbb, mint a tasakos. Szakértők szerint tévhit, hogy a kávé elvonja a szervezetből a vizet.

PARADICSOM

A. 10 dkg paradicsom mindössze 20 kalóriát, 4 gramm szénhidrátot tartalmaz, és alig van benne cukor. Viszont 95 százaléka víz, így jól eltelíti a gyomrot.

B. A piros színét adó festékanyag (likopin) megvédi a sejtjeinket, és ártalmatlanná teszi az agresszív, romboló molekulákat.

C. Főzéskor különösen sok ilyen festékanyag képződik, így a ketchup és a paradicsompüré a piros színezőanyag tökéletes forrásai.

SAJT

A. igen sok értékes fehérjét tartalmaz, amelyek különösen fontosak ahhoz, hogy zsírpárnák helyett izmokat növeszszünk.

B. Magas B12-vitamintartalma jót tesz a vérkeringésnek és az idegrendszernek.

C. Inkább a zsírszegény (20 százalékos zsírtartalmú) fajtákat válasszuk: a Medve sajtot vagy a Tolnait.

SZILVA

A. 10 dkg gyümölcsben csak 50 kalória van. Káliumtartalma miatt a felesleges víz a vizelettel távozik a szervezetből.

B. A héjában található, vízben oldódó növényi anyag gátolja a baktériumok növekedését, véd az infarktustól és a ráktól.

C. Segíti az emésztést, bélrenyheség és szorulás esetén kiválóan alkalmazható. Érdekes, hogy nem friss, hanem szárított formában igazán hatásos.

PAPRIKA

A. Mindegy, hogy piros vagy sárga, a paprika húsa tele van zsírégető kapszaicinnal. Magas rosttartalma pedig telítettségérzést kelt.

B. Magas kalciumtartalma segíti a hatékony emésztést.

C. Miután a paprikában sok a béta-karotin, érdemes növényi olajjal vagy tejtermékkel együtt fogyasztani, így lesz belőle A-vitamin.

RIBIZLI

A. A piros és fekete bogyók gazdagok ballasztanyagokban, javítják az emésztést. A gyümölcssavak és a C-vitamin jó hatással vannak az anyagcserére.

B. Minél sötétebb színű, annál több flavonoid van benne, amely megelőzi a rák kialakulását.

C. A ribizlit mindig fogyasszuk frissen, mert az állásban veszít jótékony hatásából. Csak közvetlenül evés előtt szedjük le a szárról!

JOGHURT

A. magas kalciumtartalma segítségével jól beszabályozhatjuk a test vízháztartását.

B. A benne lévő különleges gombák karban tartják az emésztést, javítják a vér koleszterinszintjét.

C. Fogyókúrához alacsony zsírtartalmúakat válasszunk. Hogy jól is lakjunk vele, gazdagíthatjuk, gyümölccsel, mézzel, korpával. (epe)

Tipp!

Mivel fogyhatunk még? A fahéjjal fűszerezett húsok hamarabb kiürülnek a szervezetből, a gyömbér fokozza a szervezet energiafelhasználását, a rukola csökkenti az éhséget, a vanília édes illata enyhíti az édesség utáni vágyat, a hideg víz pedig növeli a test energiafelhasználását.

 

Bookmark and Share

 

Levesek

 

Köretek
 
Húsos ételek
 
Édességek
 
Hidegkonyha
 
Saláták
 
Grill,nyárs,bogrács
 
Hal és tengeri ételek
 
Erdei és vad ételek
 
Egytál ételek
 
Ünnepi ételek
 
Italok, koktélok
 
Évszakok ételei
 
Kenyerek,péksütemények
 
Gyorsételek:reggelik és vacsorák
 
Szervírozás, terítés
 
Fogyókúra (evéssel)
 
Gyógyítás étellel
 

 

Praktikák

Helyes étkezés

Helyes étkezés

Magyar étkezési kultúra

A mesterség kialakulása

Jótanácsok

 

Konyhai szótár

 

 

 

Design by

Semilin Graphic

Sztár szakácsok

Híres szakácsok

 

Add a starlaphoz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hőtérkép

Hőtérkép

Felhőkép

Felhőkép

 

Add to Google


ÚJRA NYITVA! ~FBLOG~ ÁLLATKÍSÉRLETEKTÕL MENTES A SMINKED? ~HAMAROSAN KREDIT NYEREMÉNY! TERMÉKTESZTEK!~FBLOG~ÚJRA NYITVA!    *****    Astropapa-iskolája mindenkit szeretettel vár és INGYENES TANÁCSOT AD minden kedves érdeklõdõnek!    *****    Supernatural - ODaát - 13. ÉVad - Extrák - Infók - ÉRdekességek - ODaát - Supernatural - 13.ÉVad - Supernatural - ODaát    *****    A csillagjövõ oldalon,nem csak alacsonyak az árak, hanem a tanácsadás, teljesen ingyenes. Szeretettel várlak minden nap    *****    Új design! Az egyetlen magyar Olicity és a legaktívabb Zöld Íjász rajongói oldala! 6. évad & Arrowverse hírek!    *****    No.1 Christina Aguilera Fan Site - Minden ami X-Tina, minden héten újdonságok! Katt!    *****    TelenovelasWeb - Hírek, képek, videók, saját véleménnyel tarkított bejegyzések telenovellákról és a színészekrõl! Gyere!    *****    Hamarosan olvashatók lesznek az oldalamon az Asztro-tükör asztrológiai írásai, cikkei.    *****    Gesztenye, gesztenye, gesztenye... és egy álmos sün! Gyertek az októberi rétre Mályvával és Pipitérrel! Irány a Mesetár!    *****    Születési,baba,hold horoszkóp,elõrejelzés,párkapcsolati elemzés,fogamzási képlet! Ingyenes tanácsadás!Várlak!Kattints!    *****    Ha te is a letisztult stílus híve vagy, nézz be hozzám! Smink, ruha, kritika //Style and Stuff// Style and Stuff//    *****    MINDEN HÓNAPBAN INGYENES G-PORTÁL SABLON! TELJESEN ÁTSZERKESZTHETÕ A LEGÚJABB KÓDOKKAL! Ne maradj le egyik hónapban sem!    *****    Rendeld meg az asztrológiai csomagok egyikét és teljesen ingyen megbeszélheted velem a kérdéseidet telefonon, skypeon!!!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film! Film!Film!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!    *****    A CSILLAGJÖVÕ OLDALON RENDKÍVÜLI AKCIÓK,LEHETÕSÉGEK.A MEGRENDELÉSEK UTÁN TELJESEN INGYENES KONZULTÁCIÓ,TANÁCSADÁS.VÁRLAK    *****    Õszi manókalandok a réten! Búcsúztassátok el ti is útra kelõ madarainkat Mályvával és Pipitérrel! Gyertek a Mesetárba!    *****    | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale |    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Infrashape Horizontal fittness stúdió Debrecen