Bártfai Laci bácsi

Kezdőlap
Magamról
Kiadóim elérhetősége
Képtár
Videók
Vendégkönyv
E-mail nekem
Bannerek-linkek

 

Mit főztél ma? Írd ide

Saját receptjeid Ide írd!

Blog-olok

Próba

Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Látogatottság
Indulás: 2008-06-15
 

 

 

 

 

 

Cafe Nero

Fehér csokoládés habos kávé

Café Royal

Cafe d'Amour

Mocha Cappuccino

Argentín kávé

Belga kávé

Gyerek Sangria

Mézes banánhűsítő

Bloody Mary (12 cl)

Gyümölcslimonádé

 

 

 

Google PageRank

Google Pagerank mérés, keresooptimalizálás

 

 
Fényújság

 

"Helyes étkezés"-Okos gondolatok a tejberizstől-Banánnal a kötélidegekért-Aszalt gyümölcs a nyugodt álmokért-Így szabadulhatsz meg 40 kg-tól! - mintaétrenddel-Tavaszi tisztító kúra felkészítés-"Fogyókúra"-Nem tudsz lefogyni? Rejtett okai lehetnek!-4 hét alatt 4 kiló - Itt az antistressz-diéta-4 szuper koktél 1 napos tisztítókúrához-7 természetes vírusölő - tények és tévhitek-A legjobb energetizáló táplálkozási tippek-"Gyógyítás étellel"-Gyógyító teák!!!-/
 
 
Helyes étkezés
Helyes étkezés : Zöldségek-Főzelékek (Tápanyag táblázat)

Zöldségek-Főzelékek (Tápanyag táblázat)

  2008.08.23. 11:38


A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.

Élelmiszer neve kj kcal fehérje zsír szénhidrát rost
brokkoli 100 24 3.3 0.2 2.1 0.8
burgonya 385 92 2.5 0.2 20 0.5
cékla 126 30 1.3 0.1 5.9 0.9
cukkini 126 30 1.5 0.4 5.3 0.8
csemege uborka 65 15 0.6 0.1 2.6 0
csiperkegomba 163 39 5.9 0.2 3.3 0.8
fagyasztott brokkoli 120 28 2.3 0.3 4 0
fagyasztott zöldbab 120 30 2.5 0.3 4.2 1.3
fagyasztott zöldborsó 370 90 6.5 0.4 15 2.7
fejes saláta 64 16 1.4 0.3 2 0.6
fokhagyma 559 133 6.8 0.1 26.3 0.8
gombakonzerv 100 29 2.3 0.5 3 0.8
hagyma 163 39 1.2 0.1 8.3 0.7
káposzta (fejes) 130 31 1.6 0.2 5.7 0.7
káposzta (savanyú) 84 20 1.1 0.2 3.4 0.7
káposzta (vörös) 130 31 1.7 0.2 5.7 0.6
karalábé 160 38 2.1 0.2 6.9 0.8
karfiol 121 29 2.4 0.4 3.9 0.9
kelbimbó (bimbós kel) 206 49 4.9 0.6 6.1 1.4
kelkáposzta 142 34 3.6 0.3 4.3 0.6
kígyóuborka 46 11 1 0.1 1.7 0.6
konzerv zöldborsó 250 60 4.2 0.2 10.1 0
kovászos uborka 50 12 0.7 0.2 1.9 0.6
kukorica 531 127 4.7 1.6 23.6 1.5
laskagomba 175 42 1.9 0.7 6 2.8
olívabogyó 937 222 0.2 21.9 6.5 0
padlizsán 105 25 1.3 0.2 4.8 0.7
paprika (zöld) 84 20 1.2 0.3 3 0.9
paradicsom 92 22 1 0.2 4 0.5
paradicsompüré 460 110 5 1 20 0
petrezselyemgyökér 121 29 1.2 0.1 5.9 1.2
petrezselyemzöld 251 60 4.4 0.4 9.8 1.4
póréhagyma 151 36 2.2 0.3 6.3 1.3
retek 63 15 1.2 0.1 2.2 0.8
sárgarépa 146 35 1.2 0.2 8.1 1
sóska 96 23 2.4 0.5 2.3 0.5
spárga 67 16 2 0.1 1.8 0.6
spenót (paraj) 75 18 2.3 0.3 1.8 0.5
sült burgonya 1810 430 6.6 36.6 53 0
sütotök 322 77 1.5 0.6 16.5 0.7
tök (gyalult) 126 30 1.1 0.1 6.1 0.8
zeller 121 29 1.4 0.3 5 1
zöldbab 167 40 2.6 0.3 6.8 1.3
zöldborsó 368 88 7 4 14 2.7

 

Bookmark and Share

 

Levesek

 

Köretek
 
Húsos ételek
 
Édességek
 
Hidegkonyha
 
Saláták
 
Grill,nyárs,bogrács
 
Hal és tengeri ételek
 
Erdei és vad ételek
 
Egytál ételek
 
Ünnepi ételek
 
Italok, koktélok
 
Évszakok ételei
 
Kenyerek,péksütemények
 
Gyorsételek:reggelik és vacsorák
 
Szervírozás, terítés
 
Fogyókúra (evéssel)
 
Gyógyítás étellel
 

 

Praktikák

Helyes étkezés

Helyes étkezés

Magyar étkezési kultúra

A mesterség kialakulása

Jótanácsok

 

Konyhai szótár

 

 

 

Design by

Semilin Graphic

Sztár szakácsok

Híres szakácsok

 

Add a starlaphoz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hőtérkép

Hőtérkép

Felhőkép

Felhőkép

 

Add to Google


Halihó! Néhány újdonság a G-Portál Histórián! Toljuk meg az év végét, kovácsoljunk közösséget ismét! Csatlakozol? :)    *****    Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok    *****    Egy Blog az Én világom. :) Gyere és nézz be ha érdekel, az Online Játékok leírása, csináld magad dolgok, stb...    *****    Ön internet szolgáltató? Nem talál céget aki javítaná az elromlott hálózati, mikrohullámó eszközeit? Katt ide!    *****    Se kép, se hang? Hozza el, megjavítjuk! LCD TV, Inverteres hegesztõ, Mosó- Mosogatógép, és sok más. Garanciával!    *****    Elromlott? Mi megjavítjuk! Ipari és háztartási elektronika javítás! Garanciával. Elektronika-szerviz.gportal.hu    *****    Rendeld meg:Születési,elõrejelzési,párkapcsolati,fogamzási,hold horoszkóp,biotérkép.Ingyen konzultáció mindenrõl!Várlak!    *****    Keresek jó humorú szerkesztõ társat készülõ ZENÉS KABARÉ MÛSOROMHOZ    *****    Rendelj születési horoszkópot és ajándék 3 éves elõrejelzés,valamint ingyenes konzultáció az ajándékod. Várlak kattints!    *****    Iván és Sára kattttttt!!!!!!!!!!    *****    Erotika az állatövi jegyekben    *****    A szerelem karmája a horoszkópban    *****    Születési horoszkóp,ajándék 3 évi elõrejelzéssel,ingyenes konzultációs lehetõség, telefonon,messengeren,skypeon! Várlak!    *****    Kihagyhatatlan asztrológiai megrendelések, olvasmányok, szoftverek, ezoterikus témák sokasága vár az oldalamon. Várlak!!    *****    Vanessa Hudgens - Magyarország egyetlen mûködõ az egykori Szerelmes hang jegyek sztárjával foglalkozó oldala!    *****    A végtelen szeretet az egyetlen igazság, minden más illúzió.    *****    Ha sok mindent tudni szeretnél és válaszokra vársz látogass el oldalamra!    *****    SZEREPJÁTÉK - Csatlakozz közénk és légy részese egy kalandnak - FRPG - Még nem késõ csatlakozni - SZEREPJÁTÉK    *****    VANESSA HUDGENS - A LEGNAPRAKÉSZEBB MAGYAR RAJONGÓI OLDALAD A TEHETSÉGES ÉNEKES-SZÍNÉSZNÕRÕL - VANESSA HUDGENS    *****    Ipari elektronkia szerviz, villamos kéziszerszám javitás, érintésvédelmi felülvizsgálat. elektronika-szerviz.gportal.hu