Bártfai Laci bácsi

Kezdőlap
Magamról
Kiadóim elérhetősége
Képtár
Videók
Vendégkönyv
E-mail nekem
Bannerek-linkek

 

Mit főztél ma? Írd ide

Saját receptjeid Ide írd!

Blog-olok

Próba

Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Látogatottság
Indulás: 2008-06-15
 

 

 

 

 

 

Cafe Nero

Fehér csokoládés habos kávé

Café Royal

Cafe d'Amour

Mocha Cappuccino

Argentín kávé

Belga kávé

Gyerek Sangria

Mézes banánhűsítő

Bloody Mary (12 cl)

Gyümölcslimonádé

 

 

 

Google PageRank

Google Pagerank mérés, keresooptimalizálás

 

 
Fényújság

 

"Helyes étkezés"-Okos gondolatok a tejberizstől-Banánnal a kötélidegekért-Aszalt gyümölcs a nyugodt álmokért-Így szabadulhatsz meg 40 kg-tól! - mintaétrenddel-Tavaszi tisztító kúra felkészítés-"Fogyókúra"-Nem tudsz lefogyni? Rejtett okai lehetnek!-4 hét alatt 4 kiló - Itt az antistressz-diéta-4 szuper koktél 1 napos tisztítókúrához-7 természetes vírusölő - tények és tévhitek-A legjobb energetizáló táplálkozási tippek-"Gyógyítás étellel"-Gyógyító teák!!!-/
 
 
Helyes étkezés
Helyes étkezés : Reggeli Időben

Reggeli Időben

  2008.06.22. 15:38


Egy eltelt éjszaka után, hogy kellemes-e vagy kellemetlen az ébredés, nemcsak az előző napi behatások, de az étkezési rendszerünk is sokat javíthat vagy ronthat. Az egésznapi kapkodó étkezés kihat a vacsorára, mert ilyenkor próbálunk mindent bepótolni, melyet a szervezet követel. A „telebendős”, késői étkezés, másnap nehézkes, rossz közérzetet okozhat.
Ezúton próbálom segíteni önöket, hogy az ősi időben történő étkezésekhez térjünk vissza. Reggel, mikor felkelek, már nyúlok is az előre odakészített, pohár tiszta vízért, mivel éjszaka a szervezet sokat veszít, és ilyenkor a „pocakunk” üres. Két-három kekszet is bekapkodok, mielőtt a kávéspohárhoz nyúlnék. Elkészítem a reggelihez az italt, de van olyan is, melyet előző nap már bekészítek a hűtőbe, „csak önteni” kell. Fontos, hogy minden reggel, minél változatosabban étkezzem és megválasszam a fűszereket. Utóbbiak nagyon segítenek abban, hogy egyre kevesebbszer keljen orvoshoz mennem, mivel a fűszerek hatóanyagai is megelőzhetnek betegségeket. Aki fogyni szeretne, de szeret enni, a helyes, mindig időben történő és a „koldusok vacsoráját” betartva, még a „mentőövekből” is leadhatnak.
Az a pár perc, hogy reggelizünk, sok problémánkat oldhatja meg; -nem leszünk hamar idegesek, -nem fog a gyomrunk „korogni”, munka közben, -a sok kávé sem fogja annyira marni gyomrunkat, és még tovább sorolhatnám, akár „vacsoráig”. Természetesen, akinek diétára van szüksége az tartsa be, de az időpontokat ilyenkor is fontos betartani. Saját példámat szeretném felhozni, hogy mint gyomorfekélyes, a kórházba kerüléseim harmadik napján, sok kellemetlenségem mérséklődött, vagy megszűnt a rendszeresség által.

Mint szakács végzettségű ember, én is kipróbáltam az úgynevezett, egészséges táplálkozás ételeit, de mindig arra jutottam, hogy a szervezetem kíván sok olyan élelmiszert, melyről le kellene mondani. Ezért kezdtem foglalkozni a régi korok táplálkozásával, melyek meggyőztek, hogy az ebben a régióban élő emberek is mindenevők. Ezért máshol kell a „hiba” okait keresni. Ekkor döbbentem rá, hogy a németországi munkám alkalmával is mindig de. ˝9-kor a szakácstanulók által megterített reggelit el kellett fogyasztani. Az ottani „tulajnak” igaza volt, hogy jobban bírjuk a munkát, és kevesebbet „nasizunk” (ami természetesen neki veszteség, mivel ilyenkor többet „lop” az éhes ember). Délután, mikor az étterem bezárt, mi is megebédeltünk, fehér terített asztalnál, és csak ezután indultunk hazafelé. A fűszerek gyógyító hatásáról, a rákos betegek által leírt receptek győztek meg, hogy ezeket, fontos felhasználni a megelőzés érdekében. Azóta a „patika polcomon”, minden üvegre rá van írva, hogy melyik fűszer, mit javít, vagy milyen gyógyhatása van. Megfázás, köhögés stb. esetén már látom, hogy mivel, mit fogok főzni. Étkezésnél figyelembe kell venni az évszakokat is. Nyáron a melegben inkább a könnyebb, míg télen a nehezebb ételeket kívánja a szervezet. Ezért fontos az étrendünk megfelelő összeállítása, mert a fehérhusu állatok könnyebben emészthetők, minél sötétebb a hús annál erősebb a rostozata, így nehezebben emészthető.

 

Bookmark and Share

 

Levesek

 

Köretek
 
Húsos ételek
 
Édességek
 
Hidegkonyha
 
Saláták
 
Grill,nyárs,bogrács
 
Hal és tengeri ételek
 
Erdei és vad ételek
 
Egytál ételek
 
Ünnepi ételek
 
Italok, koktélok
 
Évszakok ételei
 
Kenyerek,péksütemények
 
Gyorsételek:reggelik és vacsorák
 
Szervírozás, terítés
 
Fogyókúra (evéssel)
 
Gyógyítás étellel
 

 

Praktikák

Helyes étkezés

Helyes étkezés

Magyar étkezési kultúra

A mesterség kialakulása

Jótanácsok

 

Konyhai szótár

 

 

 

Design by

Semilin Graphic

Sztár szakácsok

Híres szakácsok

 

Add a starlaphoz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hőtérkép

Hőtérkép

Felhőkép

Felhőkép

 

Add to Google


ÚJRA NYITVA! ~FBLOG~ ÁLLATKÍSÉRLETEKTÕL MENTES A SMINKED? ~HAMAROSAN KREDIT NYEREMÉNY! TERMÉKTESZTEK!~FBLOG~ÚJRA NYITVA!    *****    Astropapa-iskolája mindenkit szeretettel vár és INGYENES TANÁCSOT AD minden kedves érdeklõdõnek!    *****    Supernatural - ODaát - 13. ÉVad - Extrák - Infók - ÉRdekességek - ODaát - Supernatural - 13.ÉVad - Supernatural - ODaát    *****    A csillagjövõ oldalon,nem csak alacsonyak az árak, hanem a tanácsadás, teljesen ingyenes. Szeretettel várlak minden nap    *****    Új design! Az egyetlen magyar Olicity és a legaktívabb Zöld Íjász rajongói oldala! 6. évad & Arrowverse hírek!    *****    No.1 Christina Aguilera Fan Site - Minden ami X-Tina, minden héten újdonságok! Katt!    *****    TelenovelasWeb - Hírek, képek, videók, saját véleménnyel tarkított bejegyzések telenovellákról és a színészekrõl! Gyere!    *****    Hamarosan olvashatók lesznek az oldalamon az Asztro-tükör asztrológiai írásai, cikkei.    *****    Gesztenye, gesztenye, gesztenye... és egy álmos sün! Gyertek az októberi rétre Mályvával és Pipitérrel! Irány a Mesetár!    *****    Születési,baba,hold horoszkóp,elõrejelzés,párkapcsolati elemzés,fogamzási képlet! Ingyenes tanácsadás!Várlak!Kattints!    *****    Ha te is a letisztult stílus híve vagy, nézz be hozzám! Smink, ruha, kritika //Style and Stuff// Style and Stuff//    *****    MINDEN HÓNAPBAN INGYENES G-PORTÁL SABLON! TELJESEN ÁTSZERKESZTHETÕ A LEGÚJABB KÓDOKKAL! Ne maradj le egyik hónapban sem!    *****    Rendeld meg az asztrológiai csomagok egyikét és teljesen ingyen megbeszélheted velem a kérdéseidet telefonon, skypeon!!!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film! Film!Film!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!    *****    A CSILLAGJÖVÕ OLDALON RENDKÍVÜLI AKCIÓK,LEHETÕSÉGEK.A MEGRENDELÉSEK UTÁN TELJESEN INGYENES KONZULTÁCIÓ,TANÁCSADÁS.VÁRLAK    *****    Õszi manókalandok a réten! Búcsúztassátok el ti is útra kelõ madarainkat Mályvával és Pipitérrel! Gyertek a Mesetárba!    *****    | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale |    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Infrashape Horizontal fittness stúdió Debrecen